O impacto das tecnologias na saúde mental
As tecnologias são ferramentas indispensáveis nos dias atuais. Sua utilidade se estende tanto para o trabalho, quanto para informações, para matar curiosidades, para se relacionar, transmitir conhecimentos, etc. Sua criação realmente mudou a forma de funcionamento da sociedade, sendo responsável também por várias alterações em nosso próprio funcionamento a nível biológico. Nesta postagem, darei ênfase […]
Sofrimento Psíquico? É hora de buscar ajuda!
Você chama de cansaço, estresse ou “fase difícil”. Mas, às vezes, é sofrimento psíquico pedindo escuta. Nem toda dor faz barulho. Algumas aparecem em forma de ansiedade, irritação, vazio, compulsões, insônia ou tristeza constante. O que você sente pode não ser fraqueza — pode ser algo da sua história pedindo elaboração. A psicanálise ajuda a […]
Eu preciso de terapia… mas não consigo começar
“Eu já pensei em procurar terapia várias vezes, mas sempre deixo para depois.” Se essa frase soa familiar, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas reconhecem que estão cansadas emocionalmente, sobrecarregadas ou vivendo conflitos internos, mas ainda assim sentem dificuldade em iniciar a terapia. E, na maioria das vezes, isso não acontece por falta […]
Psicologia Positiva -> Como se originou?
Olá, sejam muito bem vindas (os). Meu nome é Julia e hoje vim trazer um assunto muito importante (já que é a minha subárea e abordagem de escolha) nada mais justo do que no primeiro post do blog trazer o que é a Psicologia Positiva e suas origens. Martin Seligman (o pai da psicologia positiva) […]
Ansiedade: como saber se é normal ou preocupante?
A ansiedade é uma experiência humana universal. Em algum momento, todos nós já sentimos aquele aperto no peito antes de uma decisão importante, uma preocupação com algo que ainda vai acontecer ou até uma sensação de alerta diante de situações desconhecidas. Mas como saber quando essa ansiedade deixa de ser algo esperado e passa a […]
Além do Diagnóstico: Como a Intervenção Precoce Transforma a Autonomia de Crianças e Adolescentes
O desenvolvimento infanto-juvenil é uma jornada única, repleta de descobertas e, por vezes, de desafios que podem gerar insegurança em pais e cuidadores. Quando surge a suspeita de que algo não está seguindo o ritmo esperado, é comum que o foco se volte imediatamente para a busca por um diagnóstico. No entanto, o diagnóstico é […]
Você não está ficando louca. Tem nome para o que você está sentindo.
Você acorda às 3h da manhã. Coração acelerado. Roupa encharcada. Não aconteceu nada — mas seu corpo age como se o mundo estivesse acabando. Você fica olhando pro teto, tentando entender o que está errado com você. Será que é estresse? Ansiedade? Será que você “virou assim”? De manhã, está exausta. Irritada por qualquer coisa. […]
Não existe pílula mágica para resolver nossos transtornos ou dificuldades emocionais.
Não existe pílula mágica para resolver nossos transtornos ou dificuldades emocionais. As crenças disfuncionais são construídas ao longo da vida. Elas se formam, se fortalecem e se consolidam por meio das experiências que vivemos, especialmente desde a infância. Agora pense: um adulto de 30 anos carrega três décadas de aprendizados, padrões comportamentais e crenças que […]
Ansiedade x Insônia
Você já percebeu como a ansiedade e a insônia caminham juntas? 🌙💭 A ansiedade mantém o cérebro em estado de alerta constante. E quando não dormimos bem, o que acontece?A falta de sono aumenta a irritabilidade, reduz a capacidade de lidar com o estresse e intensifica os sintomas ansiosos. Alguns sinais de que esse ciclo […]
Por que amar dói? Talvez você precise se conhecer mais.
O amor dói porque toca diretamente o lugar da falta, da dependência emocional e do desejo, que nunca se satisfaz plenamente. Freud (1914/2010) afirma que amar é investir libido no outro, o que nos torna vulneráveis à perda, à frustração e ao abandono. Lacan aprofunda essa ideia ao dizer que “amar é dar o que […]
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