Seu valor não se mede pelo quanto você aguenta em silêncio.
Quantas vezes você engoliu suas palavras, seu choro, suas convicções? Talvez por achar que somente assim pode ser aceita naquele grupo, ou por medo o que os outros vão pensar, mas o seu valor não é medido pela sua voz calada, pelas suas lágrimas escondidas ou pelo não que gostaria de ter dito e te […]
Será que terapia é para você?
Você tem uma carreira bem-sucedida, tem conhecimento, mas vive naquela corrida silenciosa se comparando com outras mulheres e se culpando por não dar conta de tudo. Sei que a palavra “terapia” pode soar carregada, especialmente com tantas histórias por aí – algumas ruins, outras que não se encaixam na sua realidade. É natural ter medo […]
Porque seu cérebro está sabotando o seu sucesso e como parar
Você sabe como seu cérebro funciona quando o assunto é merecimento? Por natureza, nossa mente adora economizar energia e confirmar aquilo que já acredita ser verdade. É por isso que as crenças que carregamos sobre nós mesmos, as boas e as limitantes, são tão poderosas. Elas atuam como um filtro, guiando nossas decisões, comportamentos e […]
O detalhe que pode transformar sua autoestima nos piores dias
Sabe aqueles dias em que você acorda, se olha no espelho e pensa: “Putz, hoje eu não tô bonita”? A autoestima parece despencar, e nada do que você faz parece resolver. Você até tenta passar uma maquiagem, arrumar o cabelo, mas ainda assim sente que não funciona. Amor-próprio não é estar bem o tempo inteiro, […]
Você realmente se conhece ou apenas se adapta aos outros?
Você realmente se conhece ou apenas se adapta aos outros? Se você costuma calar suas opiniões para evitar conflitos, tem dificuldade em tomar decisões sem a aprovação alheia e sente que perdeu a conexão com quem realmente é, talvez esteja se afastando da sua própria identidade. Viver em função das expectativas dos outros pode gerar […]
Ansiedade: Entenda o que é, como ela se manifesta e como lidar
A ansiedade é uma resposta natural do corpo frente a situações de ameaça ou estresse, mas quando se torna intensa ou frequente, pode comprometer a qualidade de vida. Ela se manifesta de diversas formas, incluindo sintomas físicos, emocionais e comportamentais. Fisicamente, quem sofre de ansiedade pode sentir palpitações, falta de ar, tensão muscular, suor excessivo […]
O Medo de Estar Doente Pode se Tornar, de Fato, uma Doença?
Sim! Quando o indivíduo tem a crença de que nunca é sadio, vive em constante medo, preocupado e ansioso acerca de estar sempre doente.Esse fenômeno é chamado de Hipocondria/ Nosomifalia, que faz parte da classe dos transtornos ansiosos. É classificado pelo manual Estatístico Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde como transtorno hipocondríaco F45.2.Para […]
Você Sofre de Ansiedade??
A ansiedade mente para você o tempo todo. E você acreditaA ansiedade cria cenários catastróficos que raramente se concretizam. Ela mente, dizendo que você não vai dar conta, que algo ruim vai acontecer. Aprender a questionar esses pensamentos é libertador. A terapia pode te ajudar nesse processo.🌿 Agende uma consulta e recupere seu poder sobre […]
A Abordagem Centrada na Pessoa e o seu olhar.
EsA Abordagem Centrada na Pessoa é uma forma de psicoterapia desenvolvida pelo psicólogo Carl Rogers. Ela parte da ideia de que toda pessoa tem dentro de si recursos para crescer, se desenvolver e lidar com seus desafios de forma saudável. No atendimento, o psicólogo não impõe julgamentos nem interpretações prontas, mas oferece um espaço […]
Auto Cobrança – Você Exige Muito de Você?
Tem gente que exige muito de si, limitam sua visão a “acertar” e “ser perfeito” sempre. Indivíduos assim normalmente possuem crenças voltadas para o perfeccionismo, onde só enxergam através do caminho que impôs para si mesmo como o ÚNICO caminho correto.E com isso acabam se colocando em uma posição difícil diante da vida, porque não […]
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