Por Ricardo Alcantara | Psicólogo Clínico CRP 05/74.141 Existe uma dor muito específica que pouca gente tem coragem de confessar. Não é a dor física, mas a dor do potencial desperdiçado. É aquela sensação angustiante no final do dia, quando você se deita, olha para o teto e percebe que...
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Como escolher um parceiro emocionalmente disponível
Encontrar um parceiro vai muito além de sentir química, atração ou paixão. Esses elementos podem iniciar um relacionamento, mas dificilmente são suficientes para sustentá-lo ao longo do tempo. Na prática clínica, observo que muitas pessoas confundem intensidade com intimidade. A intensidade pode ser emocionante, mas é a disponibilidade emocional que...
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Privação Emocional: Quando Nada Parece Ser Suficiente
“Eu sei que meu parceiro me ama… mas, mesmo assim, sinto um vazio que nunca passa.” Essa é uma das frases mais frequentes de pessoas que convivem com o Esquema de Privação Emocional. Por fora, elas podem ter um relacionamento estável, uma família presente e pessoas que demonstram carinho. Por...
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O Que Seu Estilo de Apego Diz Sobre Seus Relacionamentos?
Você já se perguntou por que algumas pessoas se sentem seguras para amar, enquanto outras vivem com medo de serem abandonadas, evitam intimidade ou alternam entre desejar proximidade e afastar quem amam? A resposta pode estar no seu estilo de apego. A forma como nos relacionamos na vida adulta não...
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Relacionamentos: O Amor Encontra o outro ou encontra nossos esquemas?
Vivemos em uma época em que nunca foi tão fácil conhecer pessoas e, paradoxalmente, tão difícil construir relacionamentos duradouros. Os aplicativos aproximam, as redes sociais facilitam encontros, mas nenhum algoritmo é capaz de construir aquilo que sustenta uma relação saudável: confiança, segurança emocional, comunicação e compromisso. Na clínica, é comum...
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Corpo, Hormônios e Saúde Mental após os 40: Evidências Científicas, Impactos Psicológicos e o Cuidado Multidisciplinar
Por Psicólogo Ricardo Alcantara CRP 05/74.141 Você tem mais de 40 anos e sente que a ansiedade aumentou, o sono piorou e a energia sumiu? A ciência mostra que depois dos 40, depressão e ansiedade não podem ser entendidas só pela história emocional. É preciso olhar para o corpo todo....
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O Silêncio Que Adoece: A Voz do Silêncio com Ricardo Alcantara
Sente um peso, um nó na garganta ou cansaço emocional? Ricardo Alcantara, psicólogo da Voz do Silêncio, explica como o silêncio afeta mente, corpo e relações. Existe um tipo de silêncio que não traz paz. Ele pesa no peito, tira o sono e se transforma em ansiedade, irritabilidade ou...
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O impacto das tecnologias na saúde mental
As tecnologias são ferramentas indispensáveis nos dias atuais. Sua utilidade se estende tanto para o trabalho, quanto para informações, para matar curiosidades, para se relacionar, transmitir conhecimentos, etc. Sua criação realmente mudou a forma de funcionamento da sociedade, sendo responsável também por várias alterações em nosso próprio funcionamento a nível...
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Sofrimento Psíquico? É hora de buscar ajuda!
Você chama de cansaço, estresse ou “fase difícil”. Mas, às vezes, é sofrimento psíquico pedindo escuta. Nem toda dor faz barulho. Algumas aparecem em forma de ansiedade, irritação, vazio, compulsões, insônia ou tristeza constante. O que você sente pode não ser fraqueza — pode ser algo da sua história pedindo...
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Eu preciso de terapia… mas não consigo começar
“Eu já pensei em procurar terapia várias vezes, mas sempre deixo para depois.” Se essa frase soa familiar, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas reconhecem que estão cansadas emocionalmente, sobrecarregadas ou vivendo conflitos internos, mas ainda assim sentem dificuldade em iniciar a terapia. E, na maioria das vezes,...
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Psicologia Positiva -> Como se originou?
Olá, sejam muito bem vindas (os). Meu nome é Julia e hoje vim trazer um assunto muito importante (já que é a minha subárea e abordagem de escolha) nada mais justo do que no primeiro post do blog trazer o que é a Psicologia Positiva e suas origens. Martin Seligman...
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Ansiedade: como saber se é normal ou preocupante?
A ansiedade é uma experiência humana universal. Em algum momento, todos nós já sentimos aquele aperto no peito antes de uma decisão importante, uma preocupação com algo que ainda vai acontecer ou até uma sensação de alerta diante de situações desconhecidas. Mas como saber quando essa ansiedade deixa de ser...
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Além do Diagnóstico: Como a Intervenção Precoce Transforma a Autonomia de Crianças e Adolescentes
O desenvolvimento infanto-juvenil é uma jornada única, repleta de descobertas e, por vezes, de desafios que podem gerar insegurança em pais e cuidadores. Quando surge a suspeita de que algo não está seguindo o ritmo esperado, é comum que o foco se volte imediatamente para a busca por um diagnóstico....
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Você não está ficando louca. Tem nome para o que você está sentindo.
Você acorda às 3h da manhã. Coração acelerado. Roupa encharcada. Não aconteceu nada — mas seu corpo age como se o mundo estivesse acabando. Você fica olhando pro teto, tentando entender o que está errado com você. Será que é estresse? Ansiedade? Será que você “virou assim”? De manhã, está...
Não existe pílula mágica para resolver nossos transtornos ou dificuldades emocionais.
Não existe pílula mágica para resolver nossos transtornos ou dificuldades emocionais. As crenças disfuncionais são construídas ao longo da vida. Elas se formam, se fortalecem e se consolidam por meio das experiências que vivemos, especialmente desde a infância. Agora pense: um adulto de 30 anos carrega três décadas de aprendizados,...
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Ansiedade x Insônia
Você já percebeu como a ansiedade e a insônia caminham juntas? 🌙💭 A ansiedade mantém o cérebro em estado de alerta constante. E quando não dormimos bem, o que acontece?A falta de sono aumenta a irritabilidade, reduz a capacidade de lidar com o estresse e intensifica os sintomas ansiosos. Alguns...
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Por que amar dói? Talvez você precise se conhecer mais.
O amor dói porque toca diretamente o lugar da falta, da dependência emocional e do desejo, que nunca se satisfaz plenamente. Freud (1914/2010) afirma que amar é investir libido no outro, o que nos torna vulneráveis à perda, à frustração e ao abandono. Lacan aprofunda essa ideia ao dizer que...
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Hipnoterapia Cognitiva
A Hipnoterapia Cognitiva – O que é? Como funciona? 1-) Hipnoterapia Cognitiva é uma modalidade de Hipnose Clínica, aliada aos fundamentos da Terapia Cognitivo Comportamental. É uma técnica coadjuvante para tratar certos tipos de sintomas. Sua aplicação é utilizada para relaxamento, sugestões positivas, autoestima, ressignificação de memórias de experiências...
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Terapia do Esquema
O que é a Terapia do Esquema? A terapia do esquema é uma proposta terapêutica desenvolvida por Jeffrey Young, com base na Terapia Cognitivo Comportamental, a teoria do apego de John Bowlby, incluindo técnicas da Gestalt e construtivismo. A terapia do esquema ampliou a terapia cognitivo comportamental, por buscar compreender...
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Questionamento Socrático
O QUESTIONAMENTO SOCRÁTICO: O que é? Introdução: As crenças centrais são ideias que formulamos sobre nós mesmos, os outros e o mundo e podem ser negativas ou positivas, e que formulamos por meio de nossas experiências ou das representações das nossas experiências, e muitas vezes são tidas como verdades absolutas....
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A plataforma que conecta terapeutas e pacientes, possibilitando atendimentos online e presenciais.
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