A saúde emocional é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida, mas certos hábitos diários podem prejudicá-la sem que percebamos. É importante identificar e evitar práticas que sabotam seu equilíbrio emocional, como o isolamento social, procrastinação excessiva, autocrítica severa, consumo exagerado de notícias negativas e negligenciar o autocuidado. Esses...

Neste mini tutorial, você aprenderá estratégias práticas para lidar e superar medos que limitam sua vida, promovendo mais liberdade emocional e autoconfiança. Essas técnicas são úteis para quem sente medo que impede decisões e ações importantes Materiais necessários: apenas sua atenção e disposição para praticar. Passos:  Reconheça o medo: Identifique...

Há quem diga que psicoterapia é apenas lugar para curar doenças, ou que ao menos se trate de lugar para desabafar e não, não estão incorretos quanto à função da psicoterapia, no entanto se equivocam quando resumem psicoterapia à palavra “apenas”. Apenas é muito pequeno para enquadrar a imensidão de...

Para falar de psicologia, preciso colocar muito amor no meio. A doação e dedicação de alma vai para além dos critérios técnicos. A psicologia é ampla e veridicamente subjetiva, não há como falar dela apenas com poucas palavras, assim também como não dá para descrever você, cliente, em uma única...

  O QUE É CODEPENDÊNCIA EMOCIONAL A codependência emocional caracteriza-se por uma dependência excessiva no aspecto emocional e comportamental de uma pessoa em relação a outra. Baseia-se em um tipo de relacionamento no qual duas pessoas se envolvem de uma forma tão profunda que acabam se fundindo um à vida...

  O que é autoestima e como ela é formada? A autoestima é a percepção que temos de nós mesmos, caracterizada por sentimentos vindos de uma autoavaliação positiva ou negativa sobre nós. Está ligada à capacidade do indivíduo em se amar, valorizar-se, cuidar e respeitar a si, impactando diretamente em...

A PSICANÁLISE NO SÉCULO 21: IMPLICAÇÕES E DESAFIOS NA ATUALIDADE PSYCHOANALYSIS IN THE XXI CENTURY: IMPLICATIONS AND CHALLENGES TODAY ORIENTADOR: Dr. David J.P. Pecis ESTE TRABALHO CORRESPONDE À VERSÃO FINAL DA TESE DEFENDIDA PELO ALUNO DAIANE BRANG FELDHAUS E ORIENTADO PELO PROF. DR. DAVID J.P. PECIS RIO DO SUL-SC 2023...

Autoestima: o que é e por que ela afeta tantas mulheres? Introdução Autoestima é uma das palavras mais ouvidas na atualidade, mas nem sempre compreendida em sua profundidade. No consultório, é comum escutarmos relatos de mulheres que se sentem desconectadas de si mesmas, presas a padrões e expectativas que não...

O Impacto da Vida Moderna no Aumento das Doenças Mentais Introdução A vida moderna trouxe inúmeros avanços tecnológicos, maior acesso à informação e facilidades que gerações anteriores sequer poderia imaginar. No entanto, este mesmo progresso tem sido acompanhado por um aumento significativo nos diagnósticos de transtornos mentais em todo o...

Muitas vezes, nos confundimos com aquilo que estamos sentindo. Dizemos “sou ansioso”, “sou fraco porque chorei”, “sou um caos emocional”… Mas a verdade é: você não é as suas emoções. Você é quem sente tudo isso — e sentir faz parte de ser humano. As emoções são passageiras. Elas vêm...

Psicanálise indigesta –  A psicanálise é indigesta. E, por não conseguirmos digeri-la, nós vomitamos. E o pior: vomitamos tudo diante do sujeito que supostamente detém o saber sobre nossas dores.Essa indigestão nasce da dificuldade em assimilar o que a psicanálise propõe: é algo que não se engole facilmente — e...

Os transtornos do neurodesenvolvimento, como o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e o Transtorno do Espectro Autista (TEA), afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Embora sejam condições distintas, muitas vezes apresentam características semelhantes, o que pode gerar confusão no diagnóstico e no tratamento. O que...

A Terapia de Alta Performance (TAP), baseada na abordagem de Edenilson Júnior, visa otimizar o desempenho e promover o bem-estar integral, indo além da simples correção de problemas. Foca em autoconhecimento profundo, definição de metas alinhadas aos valores do indivíduo, desenvolvimento de habilidades essenciais (inteligência emocional, comunicação, liderança, resiliência), quebra...

A ansiedade, essa sensação chata de aperto no peito, preocupação constante e medo, é super comum hoje em dia. Mas quando ela começa a atrapalhar a sua vida, virando um transtorno, aí a coisa fica séria. Tem várias formas de tratar a ansiedade, mas a psicanálise é tipo um mergulho...

A psicologia brasileira foi moldada por mulheres pioneiras que desafiaram convenções e ampliaram os horizontes da disciplina. Abaixo, listamos oito psicólogas fundamentais, destacando suas trajetórias e legados: 1. Nise da Silveira (1905-1999) 2. Virgínia Leone Bicudo (1910-2003) 3. Annita de Castilho e Marcondes Cabral (1911-1991) 4. Silvia Lane (1933-2006) 5....

“Filosofar é “observar para absorver o mundo”, numa perspectiva de discernimento e alteridade. Exemplos não faltam para justificar que o que você realiza existencialmente para responder às múltiplas questões da vida.” O estado observacional nos remete à superficialidade da aprendizagem pelas experiências. Observar a realidade ao nosso redor pode fazer...

“Vontade de Potência é a capacidade que a vontade tem de efetivar-se. Quer expandir-se, dominar, criar valores, dar sentidos próprios. Isto significa ser ativo no mundo, criar suas próprias condições de potência. É um efetivar-se no encontro com outras forças.” As pessoas agem como agem porque há uma vontade de...

Tanto em auditórios quanto em salas de aula , continua chamando atenção a predominância de mulheres em relação aos homens no campo da psicologia (sua presença costuma ser amplamente superior). Mas por que isso ocorre? Contexto Histórico Há quatro décadas, concluí minha formação em Psicologia em Buenos Aires, durante um...

A psicologia tem tradicionalmente destacado a atuação de pensadores masculinos, como Freud, Skinner, Watson e outros nomes consagrados . No entanto, os avanços significativos propostos por psicólogas mulheres são frequentemente subestimados ou relegados ao segundo plano em materiais acadêmicos. Apesar disso, inúmeras figuras femininas pioneiras no campo psicológico desempenharam papéis...

Vamos abordar a diferença entre autopiedade e autocuidado de maneira mais séria e reflexiva. A autopiedade é um estado emocional que muitas vezes nos aprisiona em uma perspectiva de vítima. Nesse estado, as pessoas tendem a focalizar suas dificuldades, desafios e sofrimentos, o que pode conduzir a um ciclo de...