Ansiedade e dores de cabeça têm mais em comum que se imagina. Ambas podem ser manifestações diferentes do mesmo desequilíbrio químico e energético cerebral e estes sintomas estão interligados. Podemos com tranquilidade sugerir que quem tem dores de cabeça tem mais ansiedade e por sua vez, ansiedade desencadeia e facilita a dor de cabeça. E, […]
Relacionar-se é um dos maiores desafios da vida. Desde cedo aprendemos de forma consciente ou não, o que é amar, cuidar, ser amado e pertencer. No entanto, nem sempre o que aprendemos nas nossas relações de origem se traduz em vínculos saudáveis na vida adulta. Muitas vezes, repetimos padrões familiares sem perceber. Procuramos, nos relacionamentos […]
Quantas vezes você engoliu suas palavras, seu choro, suas convicções? Talvez por achar que somente assim pode ser aceita naquele grupo, ou por medo o que os outros vão pensar, mas o seu valor não é medido pela sua voz calada, pelas suas lágrimas escondidas ou pelo não que gostaria de ter dito e te […]
Você tem uma carreira bem-sucedida, tem conhecimento, mas vive naquela corrida silenciosa se comparando com outras mulheres e se culpando por não dar conta de tudo. Sei que a palavra “terapia” pode soar carregada, especialmente com tantas histórias por aí – algumas ruins, outras que não se encaixam na sua realidade. É natural ter medo […]
Você sabe como seu cérebro funciona quando o assunto é merecimento? Por natureza, nossa mente adora economizar energia e confirmar aquilo que já acredita ser verdade. É por isso que as crenças que carregamos sobre nós mesmos, as boas e as limitantes, são tão poderosas. Elas atuam como um filtro, guiando nossas decisões, comportamentos e […]
Sabe aqueles dias em que você acorda, se olha no espelho e pensa: “Putz, hoje eu não tô bonita”? A autoestima parece despencar, e nada do que você faz parece resolver. Você até tenta passar uma maquiagem, arrumar o cabelo, mas ainda assim sente que não funciona. Amor-próprio não é estar bem o tempo inteiro, […]
Você realmente se conhece ou apenas se adapta aos outros? Se você costuma calar suas opiniões para evitar conflitos, tem dificuldade em tomar decisões sem a aprovação alheia e sente que perdeu a conexão com quem realmente é, talvez esteja se afastando da sua própria identidade. Viver em função das expectativas dos outros pode gerar […]
Sim! Quando o indivíduo tem a crença de que nunca é sadio, vive em constante medo, preocupado e ansioso acerca de estar sempre doente.Esse fenômeno é chamado de Hipocondria/ Nosomifalia, que faz parte da classe dos transtornos ansiosos. É classificado pelo manual Estatístico Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde como transtorno hipocondríaco F45.2.Para […]
A ansiedade mente para você o tempo todo. E você acreditaA ansiedade cria cenários catastróficos que raramente se concretizam. Ela mente, dizendo que você não vai dar conta, que algo ruim vai acontecer. Aprender a questionar esses pensamentos é libertador. A terapia pode te ajudar nesse processo.🌿 Agende uma consulta e recupere seu poder sobre […]
EsA Abordagem Centrada na Pessoa é uma forma de psicoterapia desenvolvida pelo psicólogo Carl Rogers. Ela parte da ideia de que toda pessoa tem dentro de si recursos para crescer, se desenvolver e lidar com seus desafios de forma saudável. No atendimento, o psicólogo não impõe julgamentos nem interpretações prontas, mas oferece um espaço […]