A PRISÃO INVISÍVEL DO “AMANHÔ: O SOFRIMENTO SILENCIOSO DA PROCRASTINAÇÃO E O CAMINHO PARA A LIBERAÇÃO
Por Ricardo Alcantara | Psicólogo Clínico CRP 05/74.141 Existe uma dor muito específica que pouca gente tem coragem de confessar. Não é a dor física, mas a dor do potencial desperdiçado. É aquela sensação angustiante no final do dia, quando você se deita, olha para o teto e percebe que mais vinte e quatro horas […]
Por que amar dói? Talvez você precise se conhecer mais.
O amor dói porque toca diretamente o lugar da falta, da dependência emocional e do desejo, que nunca se satisfaz plenamente. Freud (1914/2010) afirma que amar é investir libido no outro, o que nos torna vulneráveis à perda, à frustração e ao abandono. Lacan aprofunda essa ideia ao dizer que “amar é dar o que […]
Sua mente repete frases de cobrança sem você perceber? Nem tudo que sua mente diz é verdade.
Reparar nos padrões de cobrança é o começo da mudança, quando surge um pensamento crítico, anote-o e pergunte: ‘Isso é realmente útil agora?’ Quando a autocobrança surge, respire e nomeie o pensamento: ‘isso é uma crítica automática’. A cada pensamento crítico, escreva uma frase gentil para você mesmo. Isso treina a mente a responder com […]
Saúde mental é com psicólogo/psiquiatra
É importante saber que para todas as psicopatologias existem critérios diagnósticos que devem ser preenchidos de maneira pontual em avaliação com um profissional devidamente qualificado, e registrado. Hoje em dia, é muito comum devido ao avanço da tecnologia e ferramentas de comunicação, se deparar com pessoas que se convenceram que é portadora de algum tipo […]
Relacionamentos: quando o vínculo deixa de ser encontro e passa a ser ferida
Nem toda relação que começa com afeto se sustenta com saúde emocional. Relacionar-se é uma experiência humana fundamental. Desde cedo, aprendemos que amar, vincular-se e construir parcerias é sinal de sucesso emocional. No entanto, pouco se fala sobre o quanto muitos relacionamentos se tornam espaços de adoecimento psíquico, e não de cuidado. Na prática clínica, […]
Quando o amor vira peso: por que nos perdemos tanto nos relacionamentos?
A gente cresce ouvindo que amar é “se doar”, “fazer o outro feliz”, “dar o melhor de si”.Bonito na teoria. Na prática? Muitas vezes isso vira um convite silencioso pra gente ir sumindo, se apagando, se moldando… até perceber que o relacionamento tomou um espaço maior do que a nossa própria vida. Se você […]
Você não é suas circunstâncias.
“Você não é produto das suas circunstâncias, você é produto das suas decisões.´´ A frase de Viktor Frankl — “Você não é produto das suas circunstâncias, você é produto das suas decisões” — convida a uma profunda reflexão sobre a liberdade interior e o poder da escolha. Mesmo diante das condições mais adversas, o ser […]
Seu valor não se mede pelo quanto você aguenta em silêncio.
Quantas vezes você engoliu suas palavras, seu choro, suas convicções? Talvez por achar que somente assim pode ser aceita naquele grupo, ou por medo o que os outros vão pensar, mas o seu valor não é medido pela sua voz calada, pelas suas lágrimas escondidas ou pelo não que gostaria de ter dito e te […]
Será que terapia é para você?
Você tem uma carreira bem-sucedida, tem conhecimento, mas vive naquela corrida silenciosa se comparando com outras mulheres e se culpando por não dar conta de tudo. Sei que a palavra “terapia” pode soar carregada, especialmente com tantas histórias por aí – algumas ruins, outras que não se encaixam na sua realidade. É natural ter medo […]
O Impacto da Vida Moderna no Aumento das Doenças Mentais
O Impacto da Vida Moderna no Aumento das Doenças Mentais Introdução A vida moderna trouxe inúmeros avanços tecnológicos, maior acesso à informação e facilidades que gerações anteriores sequer poderia imaginar. No entanto, este mesmo progresso tem sido acompanhado por um aumento significativo nos diagnósticos de transtornos mentais em todo o mundo. Como terapeuta cognitivo-comportamental, tenho […]
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