10 Coisas Que Pessoas Ansiosas Quer Que Seus Amigos Saibam.
1 – “Infelizmente, não posso apertar um botão e desligar a ansiedade.” 2 – “O que pode parecer bobo e irracional para você, é bem real para mim.” 3 – Na maioria das vezes, você não saberá que estou tendo um ataque de ansiedade se eu não disser.” 4 – Por favor, não me diga […]
Como Identificar a Ansiedade em Adolescentes?
A adolescência é, por natureza, uma montanha-russa emocional. Mas quando a ansiedade ultrapassa o limite do saudável e começa a interferir na vida cotidiana do jovem, é hora de acender o sinal de alerta. Reconhecer os sinais da ansiedade nessa fase da vida é fundamental para intervir precocemente e evitar complicações futuras. 🧠 O que […]
ESBOÇO SOBRE ANSIEDADE – Arly Cabral
O que é ansiedade?A ansiedade é uma emoção natural e essencial para a nossa sobrevivência, funcionando como um estado de alerta. No entanto, ela se torna um problema quando é excessiva, frequente e desproporcional ao que estamos enfrentando. Às vezes, pode surgir sem um motivo claro ou imediato. Causas comunsAs causas da ansiedade podem incluir […]
Ansiedade: o que é, sintomas e quando procurar ajuda
A ansiedade é compreendida como uma resposta natural do corpo diante de situações de perigo, estresse ou expectativa. Porém, ao se tornar frequente e intensa a ponto de atrapalhar a vida cotidiana, pode indicar um transtorno que precisa de atenção profissional com o médico e o psiquiatra. O que é ansiedade? Do ponto de vista […]
Hábitos Diários Que Prejudicam Sua Saúde Mental
A saúde emocional é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida, mas certos hábitos diários podem prejudicá-la sem que percebamos. É importante identificar e evitar práticas que sabotam seu equilíbrio emocional, como o isolamento social, procrastinação excessiva, autocrítica severa, consumo exagerado de notícias negativas e negligenciar o autocuidado. Esses hábitos podem aumentar sentimentos de […]
O Impacto da Vida Moderna no Aumento das Doenças Mentais
O Impacto da Vida Moderna no Aumento das Doenças Mentais Introdução A vida moderna trouxe inúmeros avanços tecnológicos, maior acesso à informação e facilidades que gerações anteriores sequer poderia imaginar. No entanto, este mesmo progresso tem sido acompanhado por um aumento significativo nos diagnósticos de transtornos mentais em todo o mundo. Como terapeuta cognitivo-comportamental, tenho […]
Ansiedade na Gestalt Terapia: Um olhar para o agora.
Você já se perguntou por que a ansiedade parece nos aprisionar em um futuro incerto? A Gestalt-terapia, uma abordagem psicoterapêutica que se concentra no aqui e agora, oferece uma perspectiva única sobre esse sentimento tão comum nos tempos atuais. Na Gestalt, a ansiedade é vista como um sinal de que estamos desconectados do momento presente. […]
Como a ansiedade pode afetar seus relacionamentos interpessoais?
🫂Você sabia que a ansiedade pode afetar seus relacionamentos interpessoais? Infelizmente, essa é uma das consequências comuns do transtorno. 🫥A ansiedade pode afetar a forma como você se relaciona com as pessoas ao seu redor. Pode fazer com que você se sinta inseguro, evite situações sociais e tenha dificuldade em se comunicar de maneira eficaz. […]
Porque a ansiedade é tão comum hoje em dia?
🤔Você já deve ter percebido que a ansiedade está cada vez mais comum hoje em dia. Mas por quê? A ciência tem algumas explicações interessantes sobre isso. ➡️Um dos motivos é o estilo de vida moderno, que é muito agitado e estressante. Além disso, a pressão por sucesso e a busca por perfeição podem gerar […]
Aprenda a lidar com a ansiedade e encontre o caminho para uma vida mais leve e feliz
Superando a Ansiedade: Como Identificar os sintomas e encontrar o caminho para uma vida mais plena. Você sente que a preocupação excessiva com o futuro e os pensamentos negativos têm tirado sua paz? Quando está diante de algo novo ou algum problema, pensa sempre que o pior pode acontecer, imaginando sempre os piores cenários? Estes […]
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