Quando você se der conta que são só pensamentos você estará livre
A ansiedade e a depressão geram pensamentos disfuncionais ou seja pensamentos que não nos ajudam e ao contrário nos colocam cada vez mais pra baixo. O processo de terapia cognitivo comportamental te ajuda a avaliar os seus pensamentos¹ e a avaliar o quanto eles estão sendo ou não funcionais para a sua vida.#psicoterapiacognotivocomportamental # pensamentosdisfuncionais# […]
Animais de estimação
Os animais de estimação são parte da vida dos humanos há mais de 12 mil anos. No começo, eles não eram considerados parte da família, ainda assim, tinham seu lugar garantido, já que faziam as vezes do companheiro de caça ou como protetores contra ratos. Muito tempo depois, essa parceria foi modificada, e tanto os […]
Precisamos falar sobre depressão
No mês dedicado à conscientização sobre a importância de cuidar da saúde mental, é importante abordar a depressão, que, apesar considerada um mal da atualidade, pode ser curada com o tratamento. A Organização Mundial de Saúde (OMS) tem alertado sobre o aumento dos casos de depressão em todo o mundo. A doença ainda é um […]
Autoconhecimento
Nos tempos atuais é de extrema necessidade que estejamos cientes dos nossos limites e não avançarmos num terreno onde não temos um total controle de nossas reações e não sabemos como nossa estrutura irá suportar as adversidades. Não vá além do seu limite, busque se fortalecer e trabalhar sua saúde emocional para não sucumbir às […]
É normal sentir tristeza ou depressão no fim do ano?
Você tem se sentido desanimado nos últimos dias sem saber o porquê? Pode ser por causa das festas de fim de ano; sentir-se triste nesse período é mais comum do que você imagina. Não há dados oficiais ou pesquisas que comprovem o aumento das taxas de suicídio ou de incidência de depressão nesse período do […]
Para que serve a terapia?
Apesar das diversas funcionalidades eu costumo dizer que a terapia tem 2 objetivos principais PRIMEIRO: O mais tradicional e conhecido, tratar de problemas e doenças. A terapia te auxiliar a lidar com questões da vida que te incomodam ou impedem de chegar aonde você deseja. Também tratamos quadros clínicos dos mais leves aos mais graves, […]
Tratamento de Depressão através da Hipnose
A depressão pode ocorrer devido a alterações neuroquímicas no cérebro. Trata-se de uma doença que vem acompanhada de diversos sentimentos, sensações e emoções, como a tristeza, a impotência e a falta de vontade. A autoestima fica baixa, a pessoa se sente muda o seu humor e, normalmente, busca o isolamento. Em casos mais graves, o […]
O que é Psicologia e por que fazer terapia?
O que é Psicologia: Estudo do comportamento humano. É uma ciência que estuda os processos mentais a partir dos aspectos biológicos e ambientais, ou seja, como isso influencia no modo de ser e agir do indivíduo. Por que fazer terapia: Para conhecermos quem somos de verdade, entrando em contato com nossas angústias para que haja […]
Depressão: Compreender seus sintomas para enfrentar.
O QUE A DEPRESSÃO TE FAZ SENTIR? A maioria das pessoas responde a essa pergunta tentando encontrar palavras para captar a natureza esmagadora da doença: “Me sinto sob uma nuvem escura”, “Parece um enorme peso ou uma sensação de afogamento” ou “Estou vivendo em uma névoa”. Usam de imagens poderosas para compreender a totalidade da […]
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