O detalhe que pode transformar sua autoestima nos piores dias
Sabe aqueles dias em que você acorda, se olha no espelho e pensa: “Putz, hoje eu não tô bonita”? A autoestima parece despencar, e nada do que você faz parece resolver. Você até tenta passar uma maquiagem, arrumar o cabelo, mas ainda assim sente que não funciona. Amor-próprio não é estar bem o tempo inteiro, […]
Hábitos Diários Que Prejudicam Sua Saúde Mental
A saúde emocional é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida, mas certos hábitos diários podem prejudicá-la sem que percebamos. É importante identificar e evitar práticas que sabotam seu equilíbrio emocional, como o isolamento social, procrastinação excessiva, autocrítica severa, consumo exagerado de notícias negativas e negligenciar o autocuidado. Esses hábitos podem aumentar sentimentos de […]
Terapia de Alta Performance TAP
A Terapia de Alta Performance (TAP), baseada na abordagem de Edenilson Júnior, visa otimizar o desempenho e promover o bem-estar integral, indo além da simples correção de problemas. Foca em autoconhecimento profundo, definição de metas alinhadas aos valores do indivíduo, desenvolvimento de habilidades essenciais (inteligência emocional, comunicação, liderança, resiliência), quebra de barreiras limitantes e criação […]
Desafios e Oportunidades na Busca por Mudanças Reais!
Mudar é um dos grandes desafios da vida, e a resistência a transformação é quase sempre mais forte do que o desejo de crescimento. O que nos impede de dar o próximo passo? Vamos explorar juntos. Primeiramente, a zona de conforto é um dos principais obstáculos na busca por mudanças reais. A familiaridade do cotidiano […]
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