Dormir bem: o que pode influenciar na rotina do sono e como melhorá-la
Em tempos de ritmo muito acelerado a ansiedade tem sido cada vez mais presente em nossas atividades cotidianas. Infelizmente o “sono” não escapa disso e crescem os casos de insônia e/ou sono agitado e leve, fazendo com que o cansaço se acumule e o “dormir” se torne um desafio. Dormir bem pode já ter sido […]
Sofrimento pelo início e da manutenção do sono (insônias)
– Sofrimento pelo início e da manutenção do sono (insônias). Os sentimentos descritos pelo inútil ou culpado podem explicar a proporção de ansiedade com insônia (por exemplo, o paciente acredita que é o único responsável pelo fato de seu distúrbio do sono ou insônia só vai passar quando se adequar ao uso de novos remédios […]
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