Não existe pílula mágica para resolver nossos transtornos ou dificuldades emocionais.

Não existe pílula mágica para resolver nossos transtornos ou dificuldades emocionais.

As crenças disfuncionais são construídas ao longo da vida. Elas se formam, se fortalecem e se consolidam por meio das experiências que vivemos, especialmente desde a infância.

Agora pense: um adulto de 30 anos carrega três décadas de aprendizados, padrões comportamentais e crenças que foram repetidamente reforçados.

Mudar uma configuração que está instalada há tantos anos não acontece da noite para o dia.

A mudança psicológica é um processo.
E processo envolve:

✔ Tempo
✔ Comprometimento
✔ Esforço
✔ Prática
✔ Constância

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos de forma estruturada e colaborativa para identificar padrões, questionar crenças e construir novas formas de pensar e agir.

Mas é importante dizer: não se trata de rapidez, e sim de consistência.

Transformação emocional não é mágica.

É construção.

Psicóloga Clínica | Andresa Tait
CRP 08/34677

(44)99806-1524 – Atendimentos Online

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