Ansiedade: o que é, sintomas e quando procurar ajuda

A ansiedade é compreendida como uma resposta natural do corpo diante de situações de perigo, estresse ou expectativa. Porém, ao se tornar frequente e intensa a ponto de atrapalhar a vida cotidiana, pode indicar um transtorno que precisa de atenção profissional com o médico e o psiquiatra.

O que é ansiedade?

Do ponto de vista psicológico, a ansiedade é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos acelerados. Em níveis equilibrados, ela pode até ajudar na concentração e no desempenho. No entanto, o excesso de ansiedade pode gerar sofrimento emocional e físico.

Principais sintomas de ansiedade

Os sintomas de transtorno de ansiedade podem variar, mas os mais comuns incluem:

• Preocupação excessiva e persistente

• Dificuldade para relaxar

• Sensação de aperto no peito

• Taquicardia (batimentos acelerados)

• Sudorese e tremores

• Falta de ar

• Dificuldade para dormir

• Pensamentos negativos e catastróficos

É importante destacar que os sintomas de ansiedade podem se manifestar de forma física e emocional, muitas vezes confundidos com problemas cardíacos ou respiratórios.

Causas da ansiedade

Não existe uma única causa. A ansiedade pode estar relacionada a fatores genéticos, traumas, estresse crônico, uso de substâncias, ou experiências de vida difíceis. O estilo de vida moderno, com cobranças constantes, redes sociais e excesso de informação, também tem contribuído para o aumento dos casos.

Ansiedade tem cura?

A boa notícia é que a ansiedade tem tratamento. Com o acompanhamento de um psicólogo, é possível aprender a lidar com os sintomas, entender suas causas e desenvolver estratégias mais saudáveis de enfrentamento. Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico com medicação pode ser necessário.

Quando procurar um psicólogo?

Você deve procurar um psicólogo quando perceber que a ansiedade está atrapalhando sua rotina, relacionamentos ou qualidade de vida. O tratamento psicológico, especialmente com abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é eficaz para a redução dos sintomas e prevenção de crises.

Tratamento da ansiedade em Brasília com o psicólogo André Lemos

Se você está enfrentando sintomas de ansiedade, saiba que não precisa lidar com isso sozinho. O psicólogo André Lemos oferece atendimento clínico em Brasília e também na Ceilândia, com foco em ansiedade, depressão, autoestima e qualidade de vida emocional.

Agende sua consulta e comece seu processo de cuidado e autoconhecimento.

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