1- Identifique suas qualidades e competências;
2 – Não faça comparações;
3 – Seja compassivo consigo mesmo;
4 – Aprenda a dizer não;
5 – Reavalie seus pensamentos;
6 – Pratique alguma atividade física.
Que tal colocar em prática!??
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JONAS GAMA DE CASTRO
Sou casado, pai de três filhos. Sou psicanalista clínico, teólogo com especialização em aconselhamento e terapeuta de casal e familiar.
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