Mude sua casa
De acordo com o dicionário o significado de casa é: “edifício de formatos e tamanhos variados, quase sempre destinados à habitação”. Mas venho falar da sua casa interna, aquele lugar que só você tem acesso, é a única pessoa capaz de realizar transformações e coordenar de forma ímpar. Isso significa olhar de outra perspectiva, aprender […]
Ansiedade
A ansiedade é um transtorno que acomete cerca de 33% da população. Ela pode trazer diversos danos a saúde física e emocional. A terapia Cognitivo Comportamental possui inúmeras técnicas que auxiliam para o tratamento desse transtorno. Não deixe que a ansiedade te impeça de realizar suas atividades diárias, procure um profissional de psicologia.
Cabelos brancos
Os cabelos são parte do nosso corpo e, como tal, passam por mudanças também. Uma delas é a perda da cor, mas você sabia que o embranquecimento dos fios não é causado somente pela idade avançada? Apesar de ser uma mudança clássica e muito relacionada a isso, você já deve ter visto pessoas jovens com […]
O outro – uma ameaça à vida?
Atualmente estamos passando por um momento difícil e que está trazendo à tona as emoções, mas de uma forma confusa. As pessoas sentem insegurança, raiva, mágoas, ansiedade e tantos outros sentimentos que se misturam e são prejudiciais tanto física quanto psicologicamente. E isso está bastante relacionado ao que está acontecendo mundialmente (a pandemia), afetando a […]
Autoconhecimento
Você já deve ter ouvido a frase “Conhece-te a ti mesmo”. É um pensamento da Grécia Antiga, mas com uma visão que continua muito atual: a de que o autoconhecimento é indispensável para uma vida equilibrada e feliz. Quem se conhece certamente sabe lidar melhor com suas emoções e pensamentos – sejam eles bons, ou […]
Liberte-se do mito da felicidade em tempo integral
Mesmo antes da pandemia, um movimento de positividade excessiva, obrigatória para a tão sonhada “vida feliz”, por tudo e em todos os momentos, já era aparente. Agora, com a necessidade de distanciamento social, quarentena e outros cuidados, esse movimento cresceu e se consolidou. Mas, e os outros sentimentos, para onde vão? E a raiva, a […]
Ansiedade
Ansiedade: “Vença, também, o transtorno da ansiedade, fazendo o uso da respiração correta; pare, respire e expire.”
Perguntas sobre você!
Então pare e entenda! O que o outro faz não tem nada a ver com você, é algo que ele faz porque acredita ser certo o que esta fazendo, age desta forma por ele e para ele! Se por consequência as palavras, ou os atos te afetam é algo que você precisa trabalhar de alguma […]
“Pensei que era amor, mas era dependência emocional”
🆘 “Pensei que era amor, mas era dependência emocional”🚫 🔘A dependência emocional é uma relação de apego afetivo exagerado, que pode acontecer na vida de casal, mas também nas relações familiares ou de amizade. A pessoa simplesmente não consegue ser feliz sozinha. Ela depende dos outros, do que fazem e dizem para se sentir feliz, […]
A METÁFORA DO GUARDA ROUPAS
Lidar com nossos problemas não é algo fácil… por isso, é comum fugirmos deles e ignorarmos a sua presença… mas deixa eu te contar uma coisinha: eles continuarão alí, mesmo que por algum tempo você finja não vê-los. Olhar para nossos incômodos e procurar soluções é como arrumar um guarda roupas… primeiro desorganizamos mais ainda […]
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