Quando foi a última vez que…
Olá, como tem vivido ultimamente? Hoje começa mais uma série de posts relacionados a psicologia. Serão seis dias postando questionamentos para que você perceba como está cuidando da pessoa mais importante da sua vida. Por isso, tenha em mente que o início sempre será “Quando foi a última vez que…” A reflexão de hoje se […]
3 sinais da depressão
Fique atento aos sinais e busque ajuda!💙#sintomasdepressao #terapiacognitocomportamental #saudemental
Velhice sem vergonha =)
Um grande tabu para a sociedade é falar sobre a sexualidade dos idosos. E tudo fica mais difícil quando se trata de um gênero não binário, ou seja, aquele que não é reconhecido como “homem” ou “mulher”. Mas, assim como os jovens, os idosos também são seres humanos que passam por diversas experiências e devem […]
Conhecendo os mecanismos de defesa – projeção
Ninguém tem dúvidas sobre a importância dos relacionamentos. Mas, como mantê-los de forma saudável? Aprender a distinguir o “eu” do “outro” é um bom começo… Mas quero falar sobre mecanismos de defesa que adoecem as relações. Muitos psicólogos descrevem esses mecanismos e, hoje, quero falar especificamente da projeção. É possível que a palavra não seja […]
Oh céus… Oh vida… Oh azar…
Muito se usa o termo depressão, mas pouco se discute em profundidade sobre suas causas, características, aceitação na sociedade e formas de tratamento (sim, é possível tratar). É importante lembrar que existem diversas formas clínicas de depressão e, por serem desconhecidos por grande parte da população, muitos sintomas são rotulados automaticamente como depressão. Uma dessas […]
Negação – um mecanismo de defesa
Hoje, venho falar sobre os mecanismos de defesa existentes – tema desenvolvido por Sigmund Freud – o pai da psicanálise e Anna Freud (uma de suas filhas). Como são diversos, hoje abordarei a negação. Ver mais em obras completas de Sigmund Freud – Vol 16 (1923 – 1925). A negação é um mecanismo de defesa […]
Você tem uma fobia que atrapalha a sua vida?
A fobia é um medo persistente e irracional de um determinado objeto, animal, atividade ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real, mas que, mesmo assim, provoca ansiedade extrema.Fobia é algo bem diferente do simples medo. Você não pode superá-la com “força de vontade”, por exemplo. E os sintomas não podem ser ignorados ou eliminados sem um tratamento. Aliás, […]
A ansiedade te faz comer demais?
A ansiedade e a insônia são amigas de longa data e adoram aparecer juntas! Você deita na cama e o sono não vem,pois a sua cabeça não para de trabalhar um minuto, e você fica lá na cama pensando e ruminando vários assuntos do seu dia a dia,várias preocupações,e assim as horas passam e você […]
Exercícios de relaxamento e ansiedade
O relaxamento no tratamento dos transtornos de ansiedade é ESSENCIAL. Ele age como um “antidepressivo”, uma vez que traz para o corpo ansioso, a calma e a respiração diafragmática ideal. Os ansiosos vivem constantemente com os pensamentos totalmente voltados para o futuro (seja ele próximo ou distante). O uso das técnicas de respiração e relaxamento […]
Como os afetos nos afetam?
Para começar, uma breve descrição do que é afeto – está relacionado aos acontecimentos que nos rodeiam e como somos afetados por eles, como reagimos ao que nos é apresentado. Uma forma de representa-los socialmente é o sentimento (aqueles conhecidos – amor, ódio etc…). Então, quando algo os afeta, sentimos e nos emocionamos. Quando não […]
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