O que você pode ou não controlar?
Saber o que você pode ou não controlar é um dos maiores passos para alcançar a paz interior e o equilíbrio emocional. Muitas vezes, nos perdemos tentando controlar aquilo que está fora do nosso alcance, o que só aumenta a ansiedade e o estresse. A chave é focar no que está ao seu alcance e […]
Analise psicológica do filme “Monstros S.A”
No filme “Monstros S.A.”, alguns gatilhos emocionais podem ser identificados, os quais podem desencadear ansiedade, estresse e até mesmo sentimentos de depressão. 1️⃣ Medo do desconhecido: A presença de Boo, a adorável garotinha, pode representar o medo do desconhecido, pois os monstros não estão acostumados a interagir com humanos. Esse medo do desconhecido pode gerar […]
Conheça alguns transtornos que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) trata
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia que busca entender a relação entre pensamentos e ações, sendo amplamente fundamentada cientificamente. Ela é utilizada para tratar diversos transtornos mentais, e suas intervenções são individualizadas para cada paciente. Abaixo estão alguns dos transtornos que podem ser tratados com TCC: Transtornos de Ansiedade: TCC é eficaz […]
As Técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental mais utilizadas
Dentre as diversas correntes presentes na Psicologia, as técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) destacam-se por seus excelentes resultados tanto na prática clínica como em outras áreas de atuação. Sua base científica e abordagem direta aos problemas tornam essa abordagem atrativa tanto para os profissionais quanto para os pacientes em busca de terapia. Entretanto, o aprendizado […]
Quando a mania de perseguição se torna um problema?
A mania de perseguição é um transtorno mental que se caracteriza pela crença irracional e persistente de que há uma conspiração ou perseguição contra a pessoa. Essa crença pode ser tão forte que interfere na vida cotidiana do indivíduo e pode levar a comportamentos compulsivos e obsessivos. As causas da mania de perseguição não são […]
Síndrome do pânico: conheça os 12 sintomas mais comuns
A Síndrome do Pânico é um transtorno de ansiedade que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Ela é caracterizada por ataques de pânico inesperados e recorrentes, que são acompanhados por uma série de sintomas físicos e psicológicos intensos e debilitantes. Os sintomas da Síndrome do Pânico podem variar de pessoa para pessoa, mas os […]
Quando eu devo buscar por terapia?
A psicoterapia com Psicólogo é baseada em evidências cientificas, resultados duradouros, mudança de vida e comportamento.⠀Mas, existe momento certo para procurar e começar a terapia? Já adianto que não existe um “momento certo” e universal, pois cada pessoa tem o seu tempo e conhece as suas necessidades. No post de hoje, trouxe algumas das situações […]
Como esta o controle de sua vida ?
Para refletir um pouco… Como esta o controle dos seus objetivos em sua vida? No momento de assumir o controle e assumir novas direções o que te impede ?
A ansiedade te faz comer demais?
A ansiedade e a insônia são amigas de longa data e adoram aparecer juntas! Você deita na cama e o sono não vem,pois a sua cabeça não para de trabalhar um minuto, e você fica lá na cama pensando e ruminando vários assuntos do seu dia a dia,várias preocupações,e assim as horas passam e você […]
Com que lentes você vê a vida?
Com que lentes você tem olhado o mundo ao seu redorack o Pai da Psicologia Cognitivo Comportamental nos mostra com seus estudos o quanto a forma que interpretamos os fatos da vida podem afetar as nossas emoções e o nosso comportamento. O mesmo acontecimento pode afetar as pessoas de formas diferentes a depender da maneira […]
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