Como manejar a raiva
A raiva é uma resposta a injustiça, ofensa ou privação de liberdade, buscando eliminar ou neutralizar a causa do dano. Esta emoção abrange desde aborrecimento leve até fúria intensa e, se não gerenciada, pode ser altamente destrutiva, contribuindo para problemas físicos, psicológicos e sociais, representando um potencial problema de saúde pública. As experiências e expressões […]
Você sabe o que é desamparo emocional?
O desamparo emocional, visto pela perspectiva da psicologia, é um estado no qual uma pessoa experimenta uma sensação profunda de impotência, falta de apoio ou incapacidade de lidar com situações desafiadoras. Esse termo é muitas vezes associado ao conceito de “desamparo aprendido”, proposto por Martin Seligman, um psicólogo que conduziu pesquisas sobre comportamento aprendido em […]
A idealização e sua relação com as Neuroses
Na abordagem psicanalítica, a idealização refere-se a um processo psicológico no qual uma pessoa atribui características superiores ou perfeitas a alguém ou algo. Isso pode ocorrer em relação a figuras de autoridade, como pais, líderes políticos ou figuras religiosas, ou em relação a objetos de desejo, como parceiros românticos ou modelos de sucesso. A idealização […]
Mas afinal, em qual momento da minha vida sei que devo procurar um Psicanalista Clínico?
Antes de mais nada quero apresentar brevemente o que é a Psicanálise Clínica. Ela é um método de investigação e interpretação do inconsciente, com o objetivo de trazer ao consciente, tudo aquilo que está escondido e reprimido lá dentro. Visto que é lá dentro do inconsciente que se originam todos os traumas, fobias, comportamentos de […]
Construindo Relações Saudáveis através da Inteligência Emocional
Em um contexto acelerado, a importância das emoções genuínas e da comunicação autêntica muitas vezes é subestimada. Este convite é para explorar a prática de expressar e compreender emoções, estabelecendo bases sólidas para relacionamentos mais profundos. Fortaleça os Laços com Honestidade Emocional A sinceridade emocional é fundamental para a construção de relacionamentos sólidos. Ao expressar […]
AUTOCONHECIMENTO: O que é e como praticá-lo?
AUTOCONHECIMENTO É o conhecimento sobre si mesmo. O quê eu gosto? O que te me deixa triste? Quais atividades me deixam com mais energia? Quais as que me deixam mais introspectiva? Por que encontrar tal pessoa não me faz bem? Por que eu fiquei remoendo tanto aquela fala? Autoconhecimento é aumentar a consciência, a clareza […]
Você tem dificuldades de organizar a sua rotina?
Para muitas pessoas é muito difícil conseguir se organizar e realizar todas as atividades que precisa, fazendo tudo no automático e deixando de realizar atividades importantes. Esse processo gera sentimentos de frustração, ansiedade e incapacidade, e as pessoas tendem a se culpar demasiadamente por não não conseguirem. ✨ Estabelecer uma rotina é a forma mais […]
Como sair do automático e assumir o controle da própria vida?
Você já pensou que pode estar vivendo no automático? Como assim no automático? Vou tentar explicar. O ato de respirar é automático, certo? Ele faz parte do sistema nervoso autônomo, ou seja, não há necessidade de pensar para que ele seja ativado. Vejamos agora os pensamentos e o comportamento. Na prática nós podemos controlar o […]
Saúde mental: quando é hora de buscar ajuda?
O primeiro passo para procurar ajuda relacionada à saúde mental é reconhecer que precisa desse suporte e recorrer a profissionais capacitados na área. Mas, como saber que está de fato precisando buscar esse suporte? Uma dica é responder a seguinte pergunta: “O que você fazia antes e gostava que hoje não faz mais?” Muitas vezes, […]
O que estou sentindo é legítimo?
“A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade. A dor é inevitável. O sofrimento é opcional.” Carlos Drummond de Andrade Inicio […]
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